여성질환에좋은음식
복떡방
0
6062
2022.03.11 03:04
여성질환에좋은음식
여성건강과 여성질환에 좋은 음식(매실,표고버섯,삼백초,잣,둥글레)먹기!!
남성과 여성은 신체구조가 다른 만큼 취약한 질환도 다르다. 남성의 경우 술과 담배로 인한 위장질환과 간질환, 폐질환,전립선 질환, 만성 피로, 각종 성인병의 위험이 잘 알려져 있지만, 여성에게 더 잘 걸리는 질환에 대해서는 아직 알려진 바가 없다. ■ 여성 건강상 취약점 체크하기!! ● 심장
남성보다 평균 10년 늦게 발병하지만 연령증가에 따라 합병증이 올 수 있다.따라서 주기적인 건강검진이 필수다. ● 폐
여성이 남성보다 폐엽이 더 작고 수용력이 더 작기 때문에만성 폐쇄성 폐질환에 걸릴 확률이 높다.● 자궁
자궁암의 위험, 월경전증후군(PMS),월경불순 등 월경에 따른 합병증 위험이 있다. ● 유방
20대 후반에 들어서면 유방암관련 정기적인 건강체크는 필수다. 30대~40대에 들어서야만 생기는 질병이라고 쉽게 생각할 수가 있는데 유방암은 10대에도 걸릴 수 있는 병이다.
따라서 조기검사를 통해 미리 예방하도록 하도록 하자. ● 관절
여성은 남성보다 뼈밀도가 낮고, 굵기도 얇다. 선천적으로도 여성이 남성보다 뼈가 약한데 여기에 폐경기까지 오게 되면 여성호르몬이 줄어들면서 뼈의 칼슘이 빠져나가게 된다.
따라서 여성이 그만큼 여성보다 골다공증, 관절염에 걸릴 확률이 높다. ■ 여성질환에 좋은 음식!! 여성질환에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?? 매실,표고버섯,삼백초,잣,둥글레까지!! 과연 여성질환 어디에 좋은 음식들인지 알아보도록해요~~ ● 매실
매실의 주성분은 구연산이다. 이는 청량감과 상쾌함을 줄 뿐 아니라 피로회복에 탁월한 효과가 있으며 소화에도 큰 도움이 된다. 매실즙을 물에 희석하여 세안할 경우 거친 피부에 생기를 더해준다. ● 표고버섯
눈가의 잔주름 기미 거칠한 피부에 효과가 매우 좋으며 조혈 작용을 돕는다.
생 표고를 햇볕에 잘 말린 다음 진하게 탄 꿀물에 3~4일 담가놓으면 표고가 탱탱하게 불게 되는데
이것을 다시 꺼내어 말린 뒤, 프라이팬에 가루를 내어 볶은 뒤 하루 2~3회씩 공복에 차로 타 마시면 효과가 좋다. ● 삼백초
삼백초는 기미 주근깨를 없애는데 도움을 줄 뿐 아니라, 불감증과 성욕 감소에도 효과가 탁월하다.
또한 고혈압 동맥경화에도 도움을 주는데, 이는 삼백초를 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀 후 와인을 부어 밀폐하여 일주일 숙성 후 마시면 매우 큰 도움이 된다. ● 잣
잣을 오랜 시간 지속적으로 섭취하면 미용효과에 매우 도움이 된다. 하루 10알 정도 매일 복용할 경우 피를 맑게 하고 남아있는 칼로리를 소비하여 장기의 부담을 덜게 된다. ● 둥글레
평소 식수로도 많이 먹는 둥굴레. 둥굴레의 수염뿌리를 잘 말려서 그것을 달린 물을 식수로 먹거나 떡으로 만들어 먹어도 효과가 좋다.
남성과 여성은 신체구조가 다른 만큼 취약한 질환도 다르다. 남성의 경우 술과 담배로 인한 위장질환과 간질환, 폐질환,전립선 질환, 만성 피로, 각종 성인병의 위험이 잘 알려져 있지만, 여성에게 더 잘 걸리는 질환에 대해서는 아직 알려진 바가 없다. ■ 여성 건강상 취약점 체크하기!! ● 심장
남성보다 평균 10년 늦게 발병하지만 연령증가에 따라 합병증이 올 수 있다.따라서 주기적인 건강검진이 필수다. ● 폐
여성이 남성보다 폐엽이 더 작고 수용력이 더 작기 때문에만성 폐쇄성 폐질환에 걸릴 확률이 높다.● 자궁
자궁암의 위험, 월경전증후군(PMS),월경불순 등 월경에 따른 합병증 위험이 있다. ● 유방
20대 후반에 들어서면 유방암관련 정기적인 건강체크는 필수다. 30대~40대에 들어서야만 생기는 질병이라고 쉽게 생각할 수가 있는데 유방암은 10대에도 걸릴 수 있는 병이다.
따라서 조기검사를 통해 미리 예방하도록 하도록 하자. ● 관절
여성은 남성보다 뼈밀도가 낮고, 굵기도 얇다. 선천적으로도 여성이 남성보다 뼈가 약한데 여기에 폐경기까지 오게 되면 여성호르몬이 줄어들면서 뼈의 칼슘이 빠져나가게 된다.
따라서 여성이 그만큼 여성보다 골다공증, 관절염에 걸릴 확률이 높다. ■ 여성질환에 좋은 음식!! 여성질환에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?? 매실,표고버섯,삼백초,잣,둥글레까지!! 과연 여성질환 어디에 좋은 음식들인지 알아보도록해요~~ ● 매실
매실의 주성분은 구연산이다. 이는 청량감과 상쾌함을 줄 뿐 아니라 피로회복에 탁월한 효과가 있으며 소화에도 큰 도움이 된다. 매실즙을 물에 희석하여 세안할 경우 거친 피부에 생기를 더해준다. ● 표고버섯
눈가의 잔주름 기미 거칠한 피부에 효과가 매우 좋으며 조혈 작용을 돕는다.
생 표고를 햇볕에 잘 말린 다음 진하게 탄 꿀물에 3~4일 담가놓으면 표고가 탱탱하게 불게 되는데
이것을 다시 꺼내어 말린 뒤, 프라이팬에 가루를 내어 볶은 뒤 하루 2~3회씩 공복에 차로 타 마시면 효과가 좋다. ● 삼백초
삼백초는 기미 주근깨를 없애는데 도움을 줄 뿐 아니라, 불감증과 성욕 감소에도 효과가 탁월하다.
또한 고혈압 동맥경화에도 도움을 주는데, 이는 삼백초를 흐르는 물에 씻어 물기를 뺀 후 와인을 부어 밀폐하여 일주일 숙성 후 마시면 매우 큰 도움이 된다. ● 잣
잣을 오랜 시간 지속적으로 섭취하면 미용효과에 매우 도움이 된다. 하루 10알 정도 매일 복용할 경우 피를 맑게 하고 남아있는 칼로리를 소비하여 장기의 부담을 덜게 된다. ● 둥글레
평소 식수로도 많이 먹는 둥굴레. 둥굴레의 수염뿌리를 잘 말려서 그것을 달린 물을 식수로 먹거나 떡으로 만들어 먹어도 효과가 좋다.